こんにちは、おめん仮面です。
今回は鬱っぽくさを無くそうとして取り組みを始めて3ヶ月目に差し掛かるので２か月目の近況報告です。とはいえ、もう既に3ヵ月目に差し掛かってもう2週間経過してますが…
結論から言うと体調がかなり悪く飲酒欲求真っ只中でした。まだ万全ではありませんが、とりあえず峠は越したっぽいので、その間の行動と自分なりに考えたことを踏まえて書いて行こうと思います。
減薬は延期
先月薬が減ったことを喜んでましたが、結局全く寝ることが出来なくなりました。
薬が減った初日から不眠の兆候はあったものの、徐々に体が薬なしで眠れるようになると期待してました。
朝早く活動したり運動の量を増やしたり、夜眠れるように行動しましたが、いよいよ限界が来て病院に行き処方を元に戻してもらいました。
薬を減らしたかった原因の一つに副作用がツライというのもありましたが、あきらかに眠れない方しんどさの方が副作用よりも上回ったので、今回は諦めることにしました。
ただ、今回は主治医から「薬を自分で錠剤をで切ったり割ったりして調整して良い」との指示が出たので良いさじ加減を見つけようと思います。
薬に関しては3歩進んで2.5歩下がったくらいかな？
結果プラスです！
新しいことにチャレンジしようと思った（実際に行動した）
たまには新しい趣味も見つけようと思い、よもぎ染に挑戦しました。
素晴らしいシャツが完成しましたが、家にある鍋で作業したので手間はもの凄くかかりました。
なのでそんなに頻繁にはできないと思うので、また新しい挑戦は探そうと思います。
▼よもぎ染、詳しくはコチラ
体調が一気に悪く…
鬱っぽさを無くそうとする取り組みは、手探りで始めたので完璧なプランだったわけではもちろんありませんが、取り組みで悪くなったったわけでもありません。
ただ、精神的にダメージを喰らう出来事がありました。
今まで苦しいことは、全て酒で麻痺させていたのでシラフではかなり打たれ弱くなっているのかも知れません。
こんなことでいちいち飲酒欲求出てきて苦しい思いして…この先こんなことがずっと続くのだろうかと途方にも暮れました。
ただ一つ大きな成長をしたのは、今までなら飲んでいたであろう程のダメージやストレスを受けてもお酒に走らなかった事です。
その代わり、怒り苦しみ悔しさで頭の中ぐしゃぐしゃでおかしくなりました。ジェダイならダークサイドに堕ちていたレベルです。ジェダイじゃなくてホントに良かったです。
今回はダメージを受けつつ飲酒欲求を乗り越えたという経験に重点を置き、トータルで良かったとしておきます！
具体的にどうやって乗り越えたかって？いくらやっても全然終わらないパズルゲームを永遠とやってたよ！
それと忘れてはいけない！損にも特にもならないオフラインの放置型アプリゲーム！
まとめ
今回の事をまとめると
- 薬を戻した。
- 新しいことをすると楽しくなった。
- 生きてりゃショックな出来事はどうしても振ってかかる。
- ワリオの森はマジ神ゲー
と、こんな感じです。
とりあえず、余計なことは考えずに済むパズルゲームには助けられました。
だって、やってもやっても全然終わらないんですもの…
何も考えたくない時はオススメかも知れません。
ゲームで何も考えなくすることはできましたが、ふとした瞬間、何もできてない自分に自己嫌悪にもなりました。
ですが、無理してスリップするより100マシです。
おめんは15年酒を飲み続け、止まっているのは今回が初めてに近いです。
「断酒しよう」と誓いを立ててもスリップと再入院だけを繰り返し、現在酒が止まっている状態になるまで5年かかってます。
個人差はもちろんあるでしょうが、次スリップした場合入院して立て直したとしても今のように断酒して楽しく生きれるようになりたい！という気持ちが持てるかは自信がありません…
酒ありきで今まで成り立っていた人生、それを変えようとするのは一筋縄ではいかないし、これからもっとツライこともあるでしょう。
それをどうやって乗り得るのか…
いや、そもそも乗り越えることができるのかはわかりませんし、そんな事を考えてると「もう酒飲んで楽になりたい」と言う考えがよぎってしまいます。
そんな酒やめただけで薔薇色の人生なわけではありません。人生には良くも悪くも何かしらの出来事が訪れます。
その中で、どう酒無しで適応していくかをその都度考えることも、今まで酒に頼りっぱなしだった人生を変える訓練になるのではないかと思います。
先の心配はその時のおめんに任せて、今確実にできることは、今日一日は飲まないと毎日一生懸命続ける事です。
なんだかんだツライとか言いつつ、酒の無い生活の方が気に入ってるようですね！
▼最後まで読んで下さりありがたき幸せです！しかし、それだけでは飽き足らずの欲張りおめん… クリックして応援していただければさらに幸いです！
